ベビ待ちのキロク *maternity* 20w2d 初*マタニティスイミング♪
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約1年の不妊治療を経て念願の初babyを出産しました!小さな命に出逢えるまでの幸せのキロクです☆
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Posted by oo U oo
 
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20w2d 初*マタニティスイミング♪
20w22d

今日は初めてのマタニティスイミング~
うさ初プール!

しかも!
便秘薬飲み始めて2日ほど経って・・久しぶりに出ました!
やった~♪お腹の苦しさから解放!
ここ数日の苦しさはやっぱり便秘だったみたい。
便秘ってこんなに苦しいのね・・・
これからは(今更?)なるべく食べ物に気をつけて行こう~

スイミングは、超少人数だけど、かえっていいかも!
ご近所さんと色々お話も出来て楽しかった☆

お一人、来週予定日の方がお休みとのこと!
そんなに間近でも大丈夫なの!?

コーチからは
『予定日間近でも全然来て大丈夫ですよ~。』
『産気づいたらスタッフが全力でサポートしますから!』と、心強いお言葉!
確かにお家に一人でいるより心強いかも~(笑)

プール前のストレッチで既に運動不足を痛感!
イタ気持ちい!

プールで50分くらい?運動して、30分はゆっくり泳いだり~歩いたり~。
動きは簡単だけど、きちんと効果的にするためには結構な筋力も必要。
ていうか妊娠してから初めて運動したよ・・・・

こんなに動いてうさは大丈夫!?って心配だったけど大丈夫なんだね
ぽっこりお腹をさすりながら、ちゃぷちゃぷお水の中を歩いてなんだか気持ち良かった。
産まれてからも一緒にスイミングやりたいなー!

久々の運動でスッキリ!
お腹も痛くなったり張ったりしなかったよ。

帰って来てからとにかく眠くなっちゃったけど

ヨガも早くやりたいなぁ~
来週体験に行く予定なので楽しみです!

うさはプールの中で楽しかったかな~??
また来週行こうね!
(体重も減りますように・・・・・・・・!)


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Posted by oo U oo
comment:8   trackback:0
[20W

thema:マタニティライフ - genre:結婚・家庭生活


comment
はじめまして♪
はじめまして。
現在妊娠5ヶ月で、色々参考にさせて頂いています。

便秘で悩まれてるんですね。
妊婦さんは便秘になると良く聞きますが、
私は妊娠前から今まで便秘とは無縁です!(笑)

毎朝ヤクルトを飲んでいるのですが、
これが効いているような気がします。
ヤクルト400という市販では売ってないもので、
ヤクルトレディさんから毎週購入しています。
腸に届くみたいなので、良かったら飲んでみてください。

マタニティスイミング、頑張ってください♪
2011/05/12 23:20 | URL | edit posted by 20miles
初めまして☆
初めまして♪
ブログ拝見させて頂いています☆
9月出産予定のsandyです☆

私も先週初マタニティスイミングに
デビューしてきました♪
意外と運動量があってびっくりですよね!
約15年ぶりのクロールに
息があがって、終わる頃には
ヘロヘロでした(>_<)

そして便秘の悩みも分かりますーっ!
私はラブレ頼みで、毎晩日課にしてます☆

またブログ遊びにきます♪
2011/05/12 23:35 | URL | edit posted by saki
おはようございます。
スイミングいいなぁ・・・。学生時代に水泳部だったので泳ぐの大好きなんですよ~。
運動することで便秘も解消されるといいですね☆
ママが気持ちよかったという事はうさちゃんも気持ちよかったと思います♪
私も泳ぎたい~~(笑)
2011/05/13 07:20 | URL | edit posted by hisa
スイミング!
いいなぁ~☆
水の中で楽しそう♪
うさちゃんもきっと楽しかったはずですね(^^*

もう20Wなんですねー!

私も安定期に入ったらスイミングやヨガいきたいなぁ☆
便秘辛いですよね><
やっぱりオールブランがいいみたいだけど、私にはムリー><!
食事内容に気をつけないと(汗
2011/05/13 09:01 | URL | edit posted by Rina
Re: はじめまして♪
20milesさんはじめましてe-2
コメントありがとうございますe-68

blog拝見いたしましたv-238
アメリカお好きなんですね~♪私も海外旅行大好きです!
私は1つの国に長期・・・というよりは、行った国の数が多いタイプなので、どこかここが好き!って国があるのも素敵だなーと思います。

便秘に無縁だなんてすばらしい!
きっときちんと生活されているのでは・・・。
私はずぅーっと便秘ですが、妊娠前は辛いと思うことがなかったので、今更便秘対策です。(笑)
ヤクルトとは素敵な情報~♪
ヤクルトなら無理せず美味しく続けられそうなので早速調べてみます!ありがとうございます!

一緒に元気な赤ちゃんに出逢うまで頑張りましょーう。
これから宜しくお願い致しますi-260
2011/05/13 20:47 | URL | edit posted by oo U oo
Re: 初めまして☆
SAKIさんはじめましてe-2
コメントありがとうございますe-68

9月予定ということは一緒ですねーe-343

SAKIさんもスイミングはじめられたんですねっ
結構動きますよね・・・・・
5ヶ月振り位に運動したのにイントラさんに「はいっ!はいっ!」って煽られて苦笑いでしたe-263
私が通っているところは週2回あって、スイミングとマタニティビクスなんですよね。
SAKIさんのところはどうですか??
今回ビクスの方だったので、スイミングはどれだけ泳ぐのだろう・・・とちょっぴり不安です(笑)
でも頑張ります!

ラブレ!手軽で良いですね!
是非試してみたいと思いますっ

9月まで一緒に頑張りましょうねっ♪
これから宜しくお願い致しますi-260
2011/05/13 20:53 | URL | edit posted by oo U oo
Re: タイトルなし
hisaさんありがとうございますe-68

hisaさん水泳部だったんですね!すごーい。
まだバタフライとか出来ちゃいますか!?

私は子供のころのスイミング以来ですよー。
あの頃は、やめろと言われるまで泳ぎ続けられる!と思っていましたが、現在25mで息上がります(笑)

お水の中って気持ちがいいですよね♪
なんとなくうさもリラックス出来る気がしているので楽しんで続けたいです☆
2011/05/13 20:56 | URL | edit posted by oo U oo
Re: スイミング!
Rinaさんありがとうございますe-68

そうなんですよ!もう20週でびっくりですー
Rinaさんも多分安定期に入ったら早いですよ!
今から色々調べたりしておくと良いかもですっ

オールブラン私も1度試して以来、む、無理です・・・・
小動物ののえさみたいですよね・・・
今日、買って少しヨーグルトに混ぜることも考えましたが・・・やっぱり別の方法から試します(笑)
2011/05/13 21:01 | URL | edit posted by oo U oo
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